Pilates
A Pilates mogásformát Joseph Pilates fejlesztette ki. Elsősorban a testtudat fejlesztésére, a mélyizmok erősítésére és a helyes testtartás kialakítására helyezi a hangsúlyt. Előnyei közé tartozik a gerinc tehermentesítése, a hát- és hasizmok megerősítése, valamint az ízületek kíméletes átmozgatása. Javítja az egyensúlyt, a hajlékonyságot és segít a stressz csökkentésében is. Kíméletes, mégis hatékony, így szinte bármilyen életkorban és edzettségi szinten végezhető. Javasolt mindazoknak, akik szeretik a pontos, kontrollált munkát, és szeretnék a testtudatukat is fejleszteni.
Vegye fel velünk a kapcsolatot:
Szengyelné Hanák Borbála pilates oktató, masszőr, gyógytornász
Bejelentkezés: 06 30 420 4203
