Pilates

A Pilates mogásformát Joseph Pilates fejlesztette ki. Elsősorban a testtudat fejlesztésére, a mélyizmok erősítésére és a helyes testtartás kialakítására helyezi a hangsúlyt. Előnyei közé tartozik a gerinc tehermentesítése, a hát- és hasizmok megerősítése, valamint az ízületek kíméletes átmozgatása. Javítja az egyensúlyt, a hajlékonyságot és segít a stressz csökkentésében is. Kíméletes, mégis hatékony, így szinte bármilyen életkorban és edzettségi szinten végezhető. Javasolt mindazoknak, akik szeretik a pontos, kontrollált munkát, és szeretnék a testtudatukat is fejleszteni.

Vegye fel velünk a kapcsolatot:

Bejelentkezés: 06 30 420 4203

Csoportos pilates: szerda 9:30, csütörtök 17 óra